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[가슴성형전문] 숨은 군살 제거와 여자가슴확대 이야기 _ 가슴성형전문 압구정필성형외과

가슴성형 정보 2011. 6. 24. 13:46
[가슴성형전문] 숨은 군살 제거와 여자가슴확대 이야기 _ 가슴성형전문 압구정필성형외과


더운 날씨의 여름이 찾아 오면서
옷과 함께 여성들은 자신의 몸매에 관심을 많이 갖게 된답니다.
여성의 관심사 몸매, 여자가슴확대 정보를 알려드립니다.

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[숨은 군살 제거 운동법]

다들 아시는것처럼 군살을 빼기 위해서는 유산소 운동을 해야 합니다.
유산소 운동을 통해서 체내에 있는 체지방을 제거 해야 하는것이지요
.

식이요법
 식사는 식이섬유가 풍부한 야채와 단백질 위주의 식사를 해야 하고
탄수화물과 지방의 섭취를 줄여야 합니다.
미국 스탠포드 학회에서 보고한 바에 의하면 단백질을 섭취를 많이 해야만
체지방의 분해가 빨라 진다고 발표한 적이 있습니다.
근육을 만들 수 있는 단백질을 많이 섭취해야하는 것입니다.

 


무산소 운동(weight) + 유산소 운동

 기초 대사량을 늘려야 하므로 무산소 운동을 해야 합니다.
기초대사량 + 근육량이기 때문에 weight를 해야하는것입니다.
단순히 몸을 키우기 위해하는 weight가 아니므로 circuit training으로
운동해야 운동 효과가 뛰어나다.circuit training을 끝내고 지방을 연소시킬 수 있는 유산소 운동을 한다.


군살 제거를 통해 균형잡힌 몸매와 함께
작은 가슴에 대한 고민을 해결하는 방법 여자가슴확대
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아름다운 가슴의 꿈을 이룬 분들의 여자가슴확대 후기

가슴성형 후 2년이 지난 지금
예전과 다른 자신감과 예쁜 가슴을 갖고 행복한 시간을 보내시다
들려서 후기를 남기신 분의 후기입니다.

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